1.ブルーベリーってどんな果物？
ブルーベリーは、小さな粒の中に甘みと酸味がぎゅっと詰まった果実です。完熟した実はとてもジューシーで、皮ごと食べられるのが特徴。お子さまから大人まで楽しめるフルーツです。
ブルーベリーについて
ブルーベリーをもっと楽しむために知っておきたいこと
ブルーベリー狩りがもっと楽しく、
美味しくなるように
このページでは、ブルーベリーの旬や
美味しい食べ方、摘み取りのコツ、
そして体にうれしい健康効果まで、
知っておくと役立つ豆知識を
やさしくご紹介します。
ぜひご家族でのお出かけ前に、
ちょっとのぞいてみてください。
2.美味しい時期は？
ブルーベリーの旬は6月中旬〜8月下旬ごろ。完熟した実は表面がやや白っぽく（ブルームと呼ばれる粉状のもの）、張りがあり、軽く触れるだけでポロッと摘み取れるものが食べごろです。
3.上手な摘み方のコツ
・指先でやさしくつまんで、軽く引くとスッと取れる実が完熟です
・力を入れて引っ張る必要がある実は、まだ熟していない可能性があります
・実の下や奥にも美味しい粒が隠れているので、いろんな角度から見てみましょう！
4.おすすめの食べ方
そのままはもちろん、ヨーグルトやパンケーキ、サラダのトッピングにもぴったりなブルーベリー。冷凍すればシャーベットのように楽しめ、スムージーやジャムにしても美味しくいただけます。
さらに、Calberry農園で収穫したてのブルーベリーは、その場ですぐに食べることができるのも魅力のひとつ。新鮮な実の甘みとみずみずしさは格別で、スーパーではなかなか味わえない特別な風味をお楽しみいただけます。
5.ブルーベリーの健康効果
ブルーベリーは目に良いイメージがある方も多いですが、それだけではありません。
アントシアニンという成分が豊富で、目の疲れ軽減・抗酸化作用・血流改善など、体に嬉しい効果がたくさんあると言われています。
6.1日にどれくらい食べるのがいいの？
一般的には**1日20〜30粒（約50g〜70g）**程度が目安とされています。もちろんブルーベリー狩りの日は、特別な日なので少し多めでもOK！ただし食べすぎるとお腹がゆるくなることもあるので、ご注意ください。
7.ぜひご家族で楽しんでください！
ブルーベリー狩りは、自然の中で季節を感じながら楽しめる体験です。
美味しく・楽しく・健康にも嬉しいブルーベリーを、ぜひご家族で味わってみてください。